Будьте добры посоветуйте два вида чая на каждый день. Первый на утро перед тренировкой для бодрости, а второй перед сном чтоб быстрее усыпать. Заранее спасибо.
Да здесь как бы банально все. Перед тренировкой крепкий черный чай с сахаром и, возможно, молоком.С собой на тренировку или долго настоянный в прохладной воде белый чай или, что вообще круто, порошок размолотых чайных листьев. Чтобы быстрее засыпать — ромашка.
При этом никогда не забываете про индивидуальные особенности себя. Все эти советы могут оказаться полной фигней.
А вы тренируетесь статично или динамично? Потому что у меня раньше была привычка выпивать чашку чая и бежать, но пару раз во время пробежки так булькало в животе, что теперь ем и пью ТОЛЬКО после зарядки. В принципе чаще всего шэн с утра идёт, а когда простуда какая - красный или шу. Днём чаще всего завариваю улуны. А на ночь пью воду. Чай за три часа до сна никакой себе не позволяю.
@ А на ночь пью воду. Чай за три часа до сна никакой себе не позволяю @ Стареем...
Да,Сергей? ;)))
я в 10 вечера выпиваю 0.5 шу пуэра
чтобы не быть голословным))
Около двух ночи последнее чаепитие. Или первое. Потом около 7.45.
Да, Саня, стареем. Но смотри, Денис всё молодой.
ну кто-то должен знамя держать...
