кофеин и сон (29.04.2005 10:06)
Мужественные французские ученые провели исследование зависимости суточной длительности сна работающих французов среднего возраста от количества потребляемого кофеина (конечно, в основном, кофейного кофеина). Так вот, вопреки распространенному мнению, оказалось, что если суточная доза кофеина не превышает 600 миллиграмм (7-8 чашек кофе), то никакой особой связи между количеством потребленного кофеина и продолжительностью сна нет. А вот если кофеина потреблено больше, то общесуточное время сна сокращается. Еще раз замечу, что исследовали, прежде всего, кофейный кофеин.
оригинал новости (английский язык)
:: обсудить новость