чай :: форум : чай и здоровье

Добрый день.
Недавно заметил неприятную особенность при употреблении чая.
Если я пью чай (любой ~0.5л) во время игры в какой либо сетевой экшин, то появляется сдавленное чувство в груди, головная боль и др. неприятные ощущения.
Возможно это как-то связано с выработкой адреналина?

я так понимая у меня какие-то проблемы со здоровьем?

Может есть какие-то параллели с тем что во время и после занятий физкультурой часто не рекомендуется пить. Почему не знаю, говорят что увеличивается нагрузка на сердце. Гамиться конечно - не БИ заниматься, но пульс и давление во время экшена наверное тоже высокие ...

а попробуйте недельку пить чай и не гамиться?
думаю внесете большой вклад в тему "чай и здоровье" если потом сообщите о результатах

Это повышенная реакция на алкалоиды - танин или кофеин/теин, даже вероятнее теин, т.к. он как раз имеет кардиотоническое действие, возбуждает ЦНС, вызывает учащенное дыхание и при этом угнетает дыхательный центр.

Попроьбуйте ненадого отказаться от чая ) (особенно - зеленых сортов). Если это невозможно - как минимум не пейте чай натощак, обязательно потребляйте достаточное количество сахара, хорошо питайтесь, проветривайте помещение где находитесь, следите за количеством и качеством сна.
Не то чтобы это были серьезные проблемы со здоровьем, просто, видимо, вы ведете не очень здоровый, малоподвижный образ жизни, возможно организм в целом ослаблен, особенно если у вас проблемы с артериальным давлением.
Попейте витаминки, побольше дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом (если вы это все не уже) и хотя бы на недельку ограничьте потребление чая, или хотя бы заваривайте его более слабым, добавляйте в чай молоко/сливки и сахар, не пейте перезаваренную заварку (пардон за тавтологию).
Все должно наладиться.
удачи, не болейте )))))

А вот минут через 10 после после 1,5 часов непрерывной тренировки "сибирский чай" оч неплохо воссоединяется с душой и организмом!

За "сетевой экшин" не скажу... Поскольку не страдаю.

Спасибо большое всем за советы. Отдельное спс OLA Dration.
С приходом зимы образ жизни у меня стал более квартирно-офисный и судя по всему в этом сокрыта причина.
пожалуй начну налегать на витамины и чаще ходить на тренировки.
Если поможет - обязательно отпишусь :)

Саш, а вам на тренировках не говорили что типа не пить полчаса-час минимум после нее? Нет такого?

2 heptagon -
"До нее" - слышал. И поддерживаю. "После" - ни разу.
Да и хуже мне не стало тоже ни разу.

Хотя... Пока "домо аригато...", пока шмотки соберешь, до раздевалки дойдешь, туда-сюда, минут 20 минимум набежит.

Ясно. Нам неоднократно разные источники говорили про полчаса минимум после. Но внятных объяснений не было. Вредно для сердца, еще для каких-то органов, а чем - непонятно.

Не есть минимум два часа после тренировок - это понятно, организм бешенно усваивает калории. Не пить сразу воду - говорили, чай не восбранялся, даже наоборот.

Чем плохо усваивать калории после тренировок? Например знакомый, занимавшийся в качалке, наоборот хавал бананы после занятия. И его коллеги тоже. Только чтобы худеть или учить организм использовать свои запасы, быть выносливее?

А чем объясняли запрет на воду? И почему чай можно а воду нельзя?

heptagon -
Качков это точно не касается, они, помниться, даже во время тренировок едят (сам видел) :-). Скажем так, упор делался на тренировку мышц на выносливость без акцента на наращивание мышесной массы. Так что, если угодно, чтоб похудеть :-)

А запрет на воду... Входит паренек после интенсивной тренировки в раздевалку и хлоп литр-полтора воды. Без навыка терпеть пить хочется зверски. Да еще и минералки...Часто желудок скручивается или, как минимум, общее недомогание. О питье во время тренировки понятно. А чай. Сатори прав. Переоделся, собрался, дошел до места, где чаек можно приготовить. Вот минимум 20-30минут и набежало. Да и сложно 1,5 литра чая за раз.

Вроде бы запрет на питье сразу после тренировки, как и во время оной, связан с возрастающими нагрузками на сердце. Помню, был сильно удивлен рекомендациями тренера по аэробике Синди Кроуфорд - пить на протяжении всей тренировки понемногу.

Немного не в тему. Когда занимался бадминтоном, отпивался дома крепким черным чаем с лимоном и сахаром. Сейчас, после айкидошных тренировок пью в основном зеленый. То ли мои вкусы просто поменялись, то ли вид спорта влияет :)

2 ach -
С бокеном по Крыму ходить сподручней, чем с ракеткой... :)

Кстати, этот посттренировочный чай - единственный однозначно удавшийся опыт по совмещению чая с термосом. На счет "дошел до места, где чаек можно приготовить" - это Максим пошутил наверное :)) Раздевалка у нас на Динамо до сих пор вызывает ассоциации с гладиаторами и Колизеем. Не думаю, что кроме специализированных клубов где-то есть лучше. Поэтому только на выходе и только из термоса.
Дома все засыпал, залил, заткнул получше, и потом остается лишь налить не пролив ;) и по мере поступления ароматного настоя в одуревший организм приходить в себя. Зеленый чай в таком раскладе мне не понравился, а вот разнообразные "сибирские", включая "тибетский" от heptagonа (тут о нем уже тоже писали) - ведут себя более, чем прилично. Да и результат появляется уже после 2 "чашки". В колпаке от литрового нержавейкового наверное грамм 200? Значит выходит поллитра или чуть меньше.
Рекомендую.

satori -

Нет, Саша, не пошутил. Все проще. Секции были по школьным спортзалам, а тренер учительствовал. Вот после тренировок по подсобкам чай и пили. Электрочайник, заварник, и зеленые чаи как раз к месту.

2 Малыгин Максим -
Ну так-то оно конечно...

У меня все проще - от спортзала до дома 15 мин неспешного ходу по парку :). Или же традиционно присоединиться ко всей честной компании и выпить чайку в ближайшей забегаловке-ларьке (пластиковые стаканчики, липтон и прочие прелести). Были и варианты с термосом. Причем, народ готовил зеленый чай с такими экзотическими добавками как кардамон, имбирь, всяческие травки и специи. И ведь вкусно!

Когда йогой занимался, рекомендовали как раз пить постоянно на протяжении всей тренировки, но понемножку. Инструктор вроде была очень профессиональная - и заниматься нравилось и результаты были очень хорошие и заметные.